Программа ssfit.ru

это осознанный подход к питанию и домашним тренировкам

Максимальный результат без вреда для здоровья

Регистрация открыта
Старт 20 октября
Цена 1990р 2990р

*Количество мест в поток строго ограничено

Готова разорвать порочный круг вечных диет и бесполезных тренировок,
которые не приносят результат и отнимают массу времени?

Отлично!

На этот раз у тебя все получится!

кому подойдёт?

Абсолютно каждой девушке вне зависимости от уровня подготовки.

Программа адаптируется под любую цель: похудение, рельеф, сохранение или набор веса. Мы проработаем каждую мышцу с акцентом на женственную подтянутую фигуру.

Самое важное в тренировках- это здоровье. Укрепим спину, отработаем технику, повысим выносливость, тонус кожи, избавимся от ненавистных проблемных зон и конечно от целлюлита!

Тебе кажется это невозможным? Смотри отзывы и реальные фото до/после Первые результаты ты увидишь уже в конце стартовой недели!

Что входит в курс?

Личный кабинет, который доступен 24 часа в сутки в течение месяца со дня старта. Тренируйся в удобное время
Личные сообщения в формате чата со мной <3 Есть вопросы? Задавай! Есть победы? Делись! Нужна поддержка? Я рядом!
30 рационов питания, которые рассчитаны специально для тебя. 3 приема пиши с индивидуальными граммовками и простыми рецептами+ вкусные перекусы. У нас есть мясные и рыбные дни. Выбирай то, что нравится!
4 убойные видео-тренировки в неделю по 25 минут на все группы мышц с акцентами на попу и плоский животик. Да-да, всего за 25 минут я выжму из тебя все соки!
Отчеты. Я максимально упростила систему отчетов и состоит она из цифр. Фото/видео ты можешь присылать по желанию.
Блог. Авторские статьи, которые упростят твой взгляд на фитнес, питание, перекусы, добавки, уход за собой, борьбу с целлюлитом и многое другое!

*Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. Все тренировки со своим весом.
**Ты можешь тренироваться где угодно: дома, в зале, в отпуске, коммандировке, парке

Как все происходит?

1 Ты регистрируешься Оплата из-за границы PayPal Пишите в директ @ssfitru
2 После регистрации у тебя появляется личный кабинет на SSFIT.RU, который будет доступен в день старта 20 октября. В кабинете ты найдешь всю информацию: питание, тренировки, личные сообщения, отчеты, блог.
3 В течение 30 дней в любое время ты заходишь в личный кабинет, смотришь видео с подробной техникой и выполняешь тренировку. После заполняешь быстрый отчет. На каждый отчет ты получаешь ответ с новыми целями и комментариями по упражнениям и технике.
4 Как только возникают вопросы ты задаешь их в личных сообщениях на сайте
5 С тебя 4 тренировки по 25 минут в неделю и соблюдение питания, а с меня результат!

Важно! Каждый месяц мы обновляем
программу питания и тренировок, цена 990р

Отзывы и фото до/после

Криситина

Те кто сомневаются в покупке этого курса, я их понимаю. Я не могла решиться на покупку 2 месяца, все смотрела отзывы и думала что это просто нереально за 20 минут какого-то результата добиться. Так вот, это реально, я после первой же тренировки майку выжимала от пота, это пушка просто огнище, а не тренировки, Это только так кажется что вот только в зале можно круто позаниматься, я думаю наоборот что даже в зале такого результата некоторые не достигают. А если ещё и питание соблюдать‚ и иногда скрабы какие-то использовать, просто можно себя не узнать. Но сказать честно я не соблюдала питание, но результат меня очень устроил после месяца тренировок

Елена

По поводу тренировок. Эти тренировки выжимают все соки!! Покупала не один марафон. После тренировок‚ ходьба-это боль, но приятная. По этим тренировкам занималась и в зале и дома. вообще, это ПУШКА!

Любашка

Я покупала в январе марафон. От занятия к занятию прогресс невероятный! Не прошла курс до конца, халтурилааааа, и естественно результата в виде поперечки я не получила НО! Жизь разделилась на до и после, в плане понимания, как и что тянуть. после окончания доступа к ЛК мои силовые тренировки в зале приняли иной формат - я тренила ради разогрева, чтоб потом как следует тянуться с основными упрами из курса в итооооге, общая гибкость точно сдвинулась с мертвой точки) @ss.fit делает классный рабочий продукт, обязательно повторю

Стася

Добрый день! Пишу отзыв про ваш марафон. Это бомба!!! Сначала думала, что тренировки ерунда, всего лишь 20 минут. Но после первой тренировки моё мнение изменилось. Я прочувствовала все мышцы, ноги тряслись на следующий день. И это я ещё делала не в полную силу!!! Старалась не пропускать тренировки, и как итог получила - 3 кг. Тело заметно потянулось. Если бы полностью соблюдала питание, результат был бы лучше. Меню разнообразное, очень вкусное и простое. Я планирую продолжить марафон с великим удовольствием!!!

Аня

Добрый день! Программа тренировок составлена так, что за 20 минут, нагружается полноценно все тело и работают абсолютно все мышцы! Эти 20 минут вспоминаются очень долго и кажутся жутко долгими, хотя по факту каждое управление на определенную группу тела, но их правильное составление и последовательность прорабатывает от и до все тело! Я занималась 4-5 раз по курсу и каждый раз 20 минут были до жути взрывными.

Валерия

Сонечка, моя фея, спешу поделиться результатами июльского марафона! -8кг!!! Из них -10см в талии, 8 см в бедрах. Цикл, кожа все ок! А то ты переживала. Я с тобой!

Зина

Самая лучшая, понятная и эффективная программа из всех в инста. Мне есть с чем сравнить. Первый поток в июне я слила, честно, июль я пахала как лошадь, а потела как хрюшка ахазах до сих пор не понимаю почему за 30 минут у тебя я погибаю, а за 60 минут зала нет. По результату, -4кг, хочу еще 2-Зкг, но акцент на качество и попу! Спасибо за твои комментарии, извини, что негативила в начале, просто свои недовольства выливала в марафон, сейчас стыдно

Марина

Одно могу сказать точно, боли в пояснице ушли!!! После 2 кс к вечеру изнемогала от боли, ни стоять, ни сидеть не могла, а тут какая то лодочка (и зачем она вообще нужна, думала я) но моя спина сказала мне спасибо! Я больше не мучаюсь! Даже кажется, что диастаз уменьшился! Я просто тоже 1,52 и вешу 39 кг и только посмотря на тебя, до меня дошло что я могу выглядеть так же и мой рост это не комплекс, а мой плюс! И все получиться! Спасибо, Соня

Кейт

Я сделала только 3 недели из 4, но я горжусь собой, а муж был в шоке! -3 кг, но больше и не надо. Такие элементарные упражнения и ведро пота! Как?? За 30 минут я как феникс умирала и возрождалась. мое отношение к тренировкам и питанию полностью пересмотрено. Теперь я просто отрабатываю свой бокал вина на тренировке, а не «срываюсь». Ты правильно сказала, не существует срывов, если стабильно тренироваться! Спасибо огромное!!

Марина

Сонечка! Как помнишь я напросилась к тебе спустя 3 мес после родов, но ты не разрешала, а потом согласилась - спасибо тебе огромное! Ты спасла меня от этой дикой депрессии. Я в ней тонула, не могла видеть свое тело и выхода тоже не видела. За что хвататься? Как делать эти приседания и берпи? Честно, я в восторге, хоть мы и убрали половину упражнений и таймер, я иногда их делала. Чувствую себя супер, мышцы возвращаются, с мужем все наладилось.

Лилия

Добрый день! Читаю ваши сториз и понимаю, что многие девочки боятся. Я сама боялась. Я не выполнила марафон в полную силу, но буду идти к этому. И даже при моем подходе, наконец-то стал уходить вес -2кг; наконец-то стали уходить бёдра - 4см, а это вообще была больная тема. После первых 2х тренировок - я сползала с кровати, все тело трясло... тут ещё подкатило картоху копать... нагрузка полным ходом... сейчас кайфую от тренировок, есть упражнения в списке «любимые». Кстати, у меня больные коленки и часть упражнений по вашему совету я заменила. Спасибо! Марафон крутой! Девчонки, не бойтесь!

Валя

Участвовала в вашем марафоне. Обычно занимаюсь в зале с весами, как самостоятельно, так и с тренером. Могу с полной уверенностью заявить что если не филонить, то маечку точно можно выжимать после 20 минут упражнений. Эффект был ничуть не хуже чем от силовых. удобно что есть разминка, растяжка в конце, работают все основные группы мыщц, и болит потом даже такие потаенные участки, о которых даже и не подозреваешь. Так что пусть сначала попробуют, и жалеть точно не будут

Мария

По поводу твоей программы! Я до беременности 3 года фигачила в зале, после родов только дома, и то ленилась. А с тобой у меня появилась дисциплина, выматывалась за треню таааак. Конечно тв не накачаешь так ноги и попу дома с легкими весами, как в зале с тяжелыми(лично по себе сужу), НО! Ты можешь привести тело в супер форму, а уж если нужно «нарастить» © - хотите идите в зал с отлично подготовленной для этого фигурой. Масса блогеров девочек, которые занимаются дома и своими фигурами доказывают что можно добиться любых результатов домашними тренировками, главное ЖЕЛАНИЕ!!!

Эра

Сонечка, программа просто пушка! Джинсы снова 25 размера вместо 27. Быстро, понятно и очень убивает. У меня лишь 1 вопрос: почему в фитнес клубах за 1.5 часа ты так не урабатываешься? За 4 недели я нашла столько новых мышц! Первая неделя- это ад, вторая-азарт, а на третьей я поняла, что больше без наших тренировок жить не хочу! Меня задолбало унылое тело, мягкие мышцы, целлюлит и дряблость на руках! Хватит! Я знаю, что может быть иначе и я теперь осознанно занимаюсь для себя, в свое удовольствие, а не из-за того, что муж недоволен моей фигурой после 2х родов.

Комплексный подход принесет тебе стабильный результат и уверенность в себе.

Только представь: больше не существует сезона и ты всегда готова к купальнику!

Познакомься с другими online проектами @SS.FIT

SSFLEX.RU

Растяжка всего тела
+ шпагат для любого уровня подготовки

  • Эффективные связки упражнений
  • Персональный тренер в твоем телефоне
  • Без травм
  • Растянись от макушки до кончиков пальцев
  • Вечный доступ

Цена: от 1590р

BYSSFIT.RU

Лучшие тренировки с фитнес-петлями для тонуса всех мышц с акцентом на ноги и ягодицы

  • Глубокая проработка мышц
  • Лучшие упражнения
  • Безопасная и эффективная техника
  • Все тело, включая спину
  • Вечный доступ

Цена: от 1590р

Оферта
Политика в отношении обработки персональных данных
Пользовательское соглашение сервисов
Соглашение об обработке персональных данных ИП Солдатова